YingYang yoga

Vi tilbyr YinYang yogakurs hele året. Ta kontakt for å finne ut når neste kurs starter opp.

YinYang yoga hjelper deg å finne balansen mellom aktivitet og hvile. I denne 75 minutters timen begynner vi med yang øvelser som fremmer energi, kraft, balanse, holdning, fokus, styrke og bevegelse. For å så gå inn i yin delen av timen som er rolig, liggende og sittende stillinger, god for bindevev, fremmer mykhet i ledd, kropp og sinn.
Du lærer å være mer tilstede i kroppen, i øyeblikket her og nå, i aktivitet og i hvile.

Kursene varer i 10 uker og koster 1900 kr per deltaker.

Arjava, hva betyr det?

Arjava = ærlighet, rettferdighet, integritet og ektehet/autentisk.

Hvordan dyrker vi Arjava i vår yogapraksis?

Du har da mulighet til å være ærlig med deg selv ved å respektere og lytte til kroppen din eller ignorere kroppens signaler. For eksempel, la oss si at du har begrenset bevegelse av hofteleddet, eller et annet ledd, du kjenner til svakheten, men trosser kroppens signaler ved å gå dypere inn i stillingen enn du kan, signaler som for eksempel skarpe smerter, ubehag, kompresjonsfølelse. Da går du mot Arjava. Du praktiserer Arjava/ærlighet om du da ikke forsøker presse deg selv over din grense. Om du tar det med ro, gjør yoga med tilstedeværelse, lytter til kroppen og tilpasser deg selv i stillingen, praktiserer du Arjava. Ved å være ærlig mot deg selv får du bedre effekt og opplevelse av din yogapraksis.

Å være ærlig kommer fra å kjenne deg selv og hva du vet som er sant for deg. Når vi   dyrker Arjava finner vår indre sannhet sin vei fra oss til de rundt oss, da skaper vi en mer aksepterende og avslappet atmosfære.

Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt .

Påmelding eller spørsmål rettes til momentyoga@outlook.com eller telefon 67900560. Du kan også lese mer om YingYang yoga på  https://www.arjavayoga.com.